Así, lo manifiesta también un profesional del sector: “Siempre se puede mejorar la ergonomía del puesto. (n.d.). Occupational Medicine. Ciencia & Trabajo, 16(50), 111–115. Error en la comprobación del correo electrónico. Para establecer la asociación de algunos factores de riesgo ergonómico con la aparición de LME, se tuvo en cuenta las LME mas frecuentemente reportadas en la población estudio (cuello, … El presente estudio de tipo observacional descriptivo de corte transversal se llevó a cabo en la Universidad del Cauca durante el periodo de Julio 2002 a Junio 2003. Finalmente se obtiene los resultados de las evaluaciones identificando la problemática de la empresa. Journal of Occupational Rehabilitation. La evaluación se inicia con la observación del operador durante varios ciclos de trabajo para seleccionar las actividades y posturas que serán evaluadas. El personal es una fuente de recursos que debe ser nutrido, desarrollado, protegido y ubicado debidamente, ya que la utilización del recurso humano permite alcanzar los objetivos organizacionales (Almendáriz, Castillo y Cuestas, 2013). Los factores de riesgos para el desarrollo de trastornos músculo-esqueléticos pueden ser variados, como una estación de trabajo no adecuada a las características físicas de los trabajadores, procedimientos incorrectos de trabajo, así como uso inadecuado de herramientas. Palabras Clave: Enfermedades musculoesqueléticas, factores de riesgo ergonomía, personal administrativo, Colombia (fuente: DeCS, BIREME). 2001;40(4):418-437.       Â, 4. La información recopilada en el estudio procede de técnicas participativas en las que se han implicado directamente a profesionales del sector de automoción. Además, para estimar el riesgo relativo, se calculó los OR con intervalo de confianza del 95 % (IC 95 %). As a result to apply the methods Ovako Working Analysis System, OWAS, it was determined that 16,92% of evaluated postures in nineteen workers could have the possibility of cause damage to musculoskeletal system, while with the method Rapid Upper Limb Assessment, RULA was established that of 22% of evaluated postures needs the redesign of workstation to avoid awkward postures. Serie Proteccion de La Salud de Los Trabajadores, (5), 1–30. Así, lo cuenta un trabajador: “Tenemos que subir y bajar del vehículo continuamente y en malas posiciones. Retrieved from https://books.google.com.ec/books?id=6DAIQgAACAAJ, Putz-Anderson, V., Bernard, B., & Burt, S. (1997). 22, pp. Se considera que los trastornos musculo esqueléticos son la primera causa de baja relacionada con las condiciones de trabajo, aunque no siempre se reconozca su origen laboral (Benavides et al, 2008).La incidencia de lesiones osteo musculares de origen laboral es consecuencia de una compleja interacción entre condiciones físicas y de organización del trabajo, factores fisiológicos y psicológicos de los trabajadores y contexto social (Marras, 2004), (Buckle, 2005). Se realizó la revisión de las historias clínicas ocupacionales de los trabajadores para obtener los datos demográficos y el registro donde se emitió el diagnóstico de trastorno musculoesquelético en base a los resultados de pruebas de imagen y de la evaluación clínica realizada por un especialista asimismo se analizaron los puestos de trabajo utilizando el método de Evaluación Rápida del Cuerpo Completo (REBA). Feuerstein M, Nicholas RA, Huang GD, Haufler AJ, Pransky G, Robertson M. Workstyle: development of a measure of response to work in those with upper extremity pain. Fisioterapia E Pesquisa, 18(3), 252–257. En el ranking de países productores de vehículos, España ocupa en 2017, la octava posición a nivel mundial y es el cuarto mayor productor de componentes de Europa, con una cifra record de facturación en 2016, según datos de ANFAC, la patronal del sector. De los puestos de trabajo analizados en el estudio los que tienen mayores exigencias físicas y posturales son el puesto de fabricación y el puesto de montaje y/o ensamblaje, tanto en empresas de fabricación de vehículos de motor como de componentes. b. Establecer el tiempo total de observación de la tarea dependiendo del número y frecuencia de las posturas adoptadas. En la fabricación de componentes, como factor de riesgo específico, destaca el levantar manualmente herramientas y objetos de entre 5-15Kg. Las variables continuas se expresaron con la media ± desviación estándar y las variables discretas se expresaron en frecuencias y proporciones. En la Tabla 1, se muestra cinco tipos de combinaciones de posturas, las tres primeras combinaciones se encuentran en el nivel uno de riesgo, este se considera como normal y natural, las dos combinaciones siguientes que se encuentran en el nivel de riesgo dos se consideran como posibilidad de causar daño al sistema músculo-esquelético. Si bien es cierto en la literatura se encuentran manuales o listas de chequeo para profesiones en particular en términos de riesgo ergonómico, es probable que existan particularidades más detalladas para el oficio de tabaco y joyería artesanal dentro del rubro empresas familiares (OIT, 2010)(Putz-Anderson, Bernard & Burt, 1997). 114. Dichas deficiencias precisan mejoras a corto plazo, más aún si tenemos en consideración que el registro de accidentes y enfermedades del trabajo sitúa al sector de automoción entre las principales actividades diana que precisan de una actuación preventiva frente a los trastornos musculoesqueléticos por enfermedad profesional. Y los apiladores deberían ser eléctricos y no manuales”, expone una trabajadora de fabricación. Integrate the ergonomics is fundamental in the process the manufacturing and services enterprises, nowadays is primordial, not only for avoid musculoskeletal injuries because it has a direct relationship with the performance in the workstation, therefore to get improvements in this aspects, it would have a direct possibility to increase the productivity. Numerosos son los métodos que se han generado para determinar el riesgo de desórdenes musculo-esqueléticos, pero gran parte de ellos necesitan el uso de conocimientos, entrenamiento y experiencia por parte del personal (David, 2005), (Li & Buckle, 1999), (Takala et al, 2010). Cabe mencionar que similar a lo reportado, en otros estudios (17) la postura, la fuerza y el movimiento se consideran factores de riesgo para la aparición de las LME en la espalda. Como se indica en la Tabla 3, las LME más frecuentes en orden de aparición fueron dolor en la zona baja de la espalda, dolor en la zona alta de la espalda, dolor de cuello, dolor en hombros y dolor en muñecas y manos. Para establecer la asociación de algunos factores de riesgo ergonómico con la aparición de LME, se tuvo en cuenta las LME mas frecuentemente reportadas en la población estudio (cuello, …        Â, 13. R. Polit D, Hungler P. Investigación científica en ciencias de la salud. Applied Ergonomics, 24(2), 91–99. Bogotá, DC; 1988.       Â, 10. Philadelphia: CRC Press; 1999. p 3-24.       Â, Recibido 31 Mayo 2005/Enviado para Modificación 10 Agosto 2005/Aceptado 27 Septiembre 2005, Stay informed of issues for this journal through your RSS reader. Esta cookie se utiliza para distinguir entre humanos y bots. La Aplicación Practica de la ergonomía en el Entorno laboral y su percepción individual. En la muestra se incluyó a 223 trabajadores y se encontró una frecuencia de trastornos musculoesqueléticos del 52.9%; los trastornos musculoesqueléticos más frecuentes fueron … Los trabajadores y las trabajadoras destacan la conveniencia de automatizar algunas fases del proceso que exigen una excesiva repetitividad en manos y muñecas. Las cookies necesarias ayudan a hacer una página web utilizable activando funciones básicas como la navegación en la página y el acceso a áreas seguras de la página web. Methodologic considerations in estimating burden of disease from environmental risk factors at national and global levels. Se estima que a nivel mundial del 30% al 50% de los trabajadores están expuestos a riesgos ocupacionales que les pueden generar lesiones músculo-esqueléticas, esto tiene un enorme y creciente impacto a nivel mundial, desde la perspectiva de productividad y economía de la industria (Rojo, Alonso, Piñol, & Quintana, 2000), (Rodríguez & Heredia, 2013), (López Torres et al., 2014), (Lourinho et al, 2011), (Luque-Acuña & Moreno, 2014). A. D. (2012). International Journal of Occupational and Environmental Health. Para promover en más empresas la identificación de estos riesgos, desde ISTAS hemos elaborado un material divulgativo que expone estos resultados e invita al trabajador y la trabajadora a hablar con su representación legal en la empresa y su sindicato, identificar las situaciones de riesgo del colectivo y las deficiencias organizativas y proponer soluciones a la empresa de una forma participativa, fomentando la integración de la actividad preventiva y la mejora continua de sus condiciones de trabajo. Weil D. Valuing the economic consequences of work injury and illness: a comparison of methods and findings. La página web no puede funcionar adecuadamente sin estas cookies. CONCLUSIONES: Los resultados de este estudio revelan que existe una asociación entre la exposición a factores de riesgo biomecánico y la presencia de lesiones músculo-esqueléticas, indicando que posturas de trabajo forzadas significan mayor riesgo. https://doi.org/10.1057/palgrave.jors.2600542, Li, G., & Buckle, P. (1999). Esta investigación es de gran importancia para las pequeñas y medianas empresas del sector productivo de calzado en la provincia de Tungurahua y el país, ya que sirve de referencia para fábricas de similares características. Un gran número de estudios avalan los resultados proporcionados por el método. “El sobreesfuerzo es tal que a algunas personas le salen ampollas” explican varios entrevistados. La Mutua, 17, 165–188. Los resultados obtenidos por medio del método OWAS, solo un 17% se considera problemático y que puede causar daño al sistema músculo-esquelético, a diferencia del método RULA donde el 100% de las posturas se considera que se debe realizar al menos cambios en las tareas. Vieira ER, Kumar S. Working postures: a literature review. Por lo tanto, este tipo de trastornos podrían llegar a incapacitar al trabajador en las actividades de la vida diaria. La actividad es muy manual y se realiza, en muchas ocasiones, con las manos y los dedos. Scandinavian Journal of Work, Environment and Health. American Journal of Industrial Medicine. doi.org/10.1002/ajim.20128, Buckle, P. (2005). Otras personas manifiestan que el dolor es consecuencia de “sujetar lijadoras vibrátiles por encima del hombro, más de seis horas al día”.        Â, 19. Riscos de lesão musculoesquelética em diferentes setores de uma empresa calçadista. Nota: se observa, el brazo y la muñeca están sobre el 50% de posturas que son inadecuadas, el antebrazo con un 47,69%, el giro de la muñeca es aceptable. ¡Comprueba tus direcciones de correo electrónico! Los métodos de evaluación de posturas que se basan en la observación de las actividades de los trabajadores son los que permiten obtener conclusiones sobre la existencia y/o nivel de riesgo, por lo que son los más acordes para las posturas mantenidas y movimientos repetitivos. En los Estados Unidos, las LME son la primera causa de discapacidad, y suman más de 131 millones de visitas de pacientes a los servicios médicos en el año (5,6). Integrar la ergonomía como parte fundamental en los procesos de las empresas de manufactura y servicio, es primordial en la actualidad, no solamente para evitar lesiones músculo- esqueléticas, sino que tiene una relación directa con el desempeño en el puesto de trabajo, por lo tanto al mejorar en estos aspectos, se tiene una alta probabilidad de aumentar la productividad. Piensan que por cambiarte de pieza ya cambias de postura y no es así” explican los trabajadores. La edad promedio de los trabajadores fue de 41 años y el promedio de antigüedad en el cargo fue de 10 años. 1989;16(4):417-435.       Â, 15. Ciencia & trabajo. Tradicionalmente, los esfuerzos por reducir el riesgo de trastornos musculoesqueléticos (TME) en el lugar de trabajo se han centrado en los factores físicos … En 2016, las enfermedades profesionales con baja laboral más frecuentes afectaron al codo y antebrazo con diagnóstico de epicondilitis y epitrocleitis. Con respecto a los factores de riesgo asociados en el presente estudio se observo que alcanzar objetos, mantener posturas forzadas de inclinación y referir tensión muscular durante la actividad laboral significan mayor riesgo. 1993;19(2):73-84.15. Siempre pasan frío o calor. Tres de cada cuatro personas de montaje y/o ensamblaje en la fabricación de vehículos considera que las exigencias físicas de su trabajo son altas o muy altas. enfermedades musculo-esqueléticas como epicondilitis, bursitis, tendinitis, síndrome del túnel carpiano, artritis degenerativa, discos intervertebrales herniados, poseen más Evaluación de Sobrecarga Postural en Trabajadores: Revisión de la Literatura. Para … ?ke, Mathiassen, S. E., Neumann, W. P., … Winkel, J. Algunos factores de riesgo de los trastornos musculoesqueléticos, como la escasa actividad física, la obesidad, el tabaquismo y la nutrición deficiente, lo son también de otras enfermedades no transmisibles. Algunas de estas afecciones requieren atención especializada o quirúrgica, pero muchas pueden tratarse en centros de atención primaria ... No hay protecciones contra el calor radiante que emiten muchos de los equipos y maquinarias, por ejemplo como manifiesta una trabajadora: “el calor de las inyectoras, te agota físicamente” o “las altas temperaturas en los hornos te anulan, el esfuerzo físico a realizar es todavía mayor”. (2005). Encontrándose que el 83,08% de las posturas de los trabajadores en el área de montaje es una postura normal y no requiere ninguna acción; y 16,92% son posturas con posibilidad de causar daños al sistema músculo-esquelético y requieren acciones en un futuro cercano. Aquí se observó con mayor frecuencia que los trabajadores realizaban movimientos repetitivos, utilizaban la posición sentada. Conclusión: Las artesanas de Tejido en Crin realizan un trabajo que presenta riesgo musculoesquelético y padecen de dolor físico. Sin embargo, al ser un trabajo manual, el trabajador requiere de agilidad para su elaboración poniendo en riesgo su salud, exponiéndose constantemente a molestias como dolores musculares, principalmente en cuello, miembro superior y espalda debido a sus movimientos repetitivos y posiciones viciosas. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience. doi.org/10.1186/s40064-016-2523-8, Karhu, O., Kansi, P., & Kuorinka, I. Schneider, Elke; Irastorza, X. f. Calculo de la Categoría de riesgo de cada postura. Nuestro estudio encontró que las LME mas frecuentes en orden de importancia fueron: Zona baja de la espalda, Zona alta de la espalda, cuello, hombros, caderas-nalgas-muslos, muñecas-manos, rodillas, pies y codos. 2002; 9(2):150-156.       Â, 2. En la Tabla 4 se puede apreciar la asociación de factores de riesgo ergonómico con la aparición de LME, donde, la asociación más significativa se observa en los trabajadores que refieren tensión muscular con la presencia de LME en cuello. Síndrome de túnel del carpo, prevalencia de la enfermedad en poblaciones ocupacionalmente expuestas en Bogotá, Administradora de Riesgos Profesionales. Los factores de riesgo biomecánicos, son los posibles factores que pueden perjudicar el buen funcionamiento del sistema musco-esqueléticos. Para la identificación de situaciones de riesgo se recogieron cumplimentados un total de 542 cuestionarios de identificación de factores de riesgo ergonómicos y daños, herramienta que forma parte del método de ergonomía participativa, ERGOPAR. de la espalda); sin embargo, es necesario aclarar que el análisis de riesgo se realizó para todas las molestias osteomusculares reportadas, pero no se en-contraron asociaciones estadísticamente significativas. Factores de riesgo ergonómico y su relación con dolor musculoesquelético de columna vertebral: basado en la primera encuesta nacional de condiciones de empleo, equidad, trabajo, salud y calidad de vida de los trabajadores y trabajadoras en Chile (ENETS) 2009-2010. Garcia, M. V., Perez, F., Calvo, I., & Moran, G. (2015). La molestia o dolor de manos/muñecas alcanza un mayor porcentaje en la fabricación de vehículos afectando a un 55 por ciento del personal montador. un factor de riesgo considerable; y en el factor de riesgo: ... Existen probabilidades altas de que los encuestados desarrollen algún trastorno musculoesquelético, porque esta investigación demostró que más del 60% de empleados presentan un riesgo alto de padecer algún TME a futuro de continuar teniendo los factores En Colombia, un estudio realizado por el Instituto de Seguros Sociales en 1997, sobre el síndrome del túnel carpiano en 248 trabajadores de diferente actividad económica, mostró una prevalencia del 20,9 %, en primer lugar en el sector de alimentos, seguido por el sector de las flores (8). Systematic evaluation of observational methods assessing biomechanical exposures at work. 3. El sector de automoción incluye distintas actividades empresariales, siendo la fabricación de vehículos de motor y la fabricación de otros componentes, piezas y accesorios, las que aglutinan el mayor número de personas ocupadas. En la Tabla 1 se indican las características demográficas de la población. Almacena el estado de consentimiento de cookies del usuario para el dominio actual. En logística y gestión de materiales se evidencia como un 62% de las personas encuestadas manifiesta molestia o dolor en la espalda lumbar y un 47% en cuello, hombros y espalda dorsal. Por favor, vuelve a intentarlo. Los resultados del estudio nos llevan a recomendar medidas preventivas con el fin de disminuir los trastornos músculo-esqueléticos en la población afectada. State-of-the-art research perspectives on musculoskeletal disorder causation and control: The need for an intergraded understanding of risk. Curso: Marca Personal en Prevención de Riesgos Laborales ¿vas a perder la oportunidad? https://doi.org/10.1016/j.jelekin.2003.09.005, Mcatamney, L., & Corlett, E. N. (1993). c. Determinar la frecuencia de observación o muestreo. La presente investigación tuvo como objetivo determinar los factores de riesgo ergonómicos que influyen en los trastornos musculoesqueléticos en los trabajadores del área operativa de una refinería de Lima. Existe una tendencia hace varios años del aumento de los desórdenes musculo-esqueléticos, las estadísticas internacionales muestran un crecimiento en la incidencia y prevalencia de los desórdenes Músculo-Esqueléticos, lo que implica la importancia de identificar y cuantificar su magnitud, y así evaluar acciones que permitan determinar el impacto de las intervenciones realizadas a nivel de puesto de trabajo (Schneider & Irastorza, 2010). El estudio reporto que el 56,5 % (82/145) de los trabajadores administrativos presentaron sintomatología dolorosa de los cuales el 70,3 % (101/145) pertenecían al sexo femenino, con un promedio de edad de 40,4 años y una antigüedad promedio en el cargo de 9,1 años. El perfil predominante en el conjunto de personas encuestadas es el de un hombre de 45 años con contrato indefinido a jornada completa y horario rotativo, con más de 5 años de antigüedad en el puesto/actividad y que la desarrolla durante más de 4 horas de su jornada diaria. Palabras clave: Tejido en Crin, factores de riesgo, trastornos musculoesqueléticos, dolor. Pruss A, Corvalan CF, Pastides H, de Hollander AEM. Workers who sat for most of their working day presented an OR of 3,0 for lower back lesions and workers who had to walk more during their daily activity presented an OR of 2,8. Global estimates of fatal occupational accidents. Antes se manipulaban pesos de 7kg por minuto con más de 10 movimientos técnicos con pesos. Esta Norma es referida de la misma manera en la propuesta de modificación del Decreto Supremo 594 para la inclusión de los factores de riesgo de trastornos musculoesqueléticos de extremidades superiores. Programa de vigilancia epidemiológica para la prevención y manejo del dolor lumbar. 1. h. Determinar el porcentaje de cada posición de cada miembro (espalda, brazos y piernas) respecto al total de posturas adoptadas. Ergonomic methods for assessing exposure to risk factors for work-related musculoskeletal disorders. OBJETIVO: Establecer la frecuencia de las lesiones músculo-esqueléticas en trabajadores administrativos y su posible asociación con factores de riesgo ergonómico. Es posible que estos factores se transformen en trastornos musco-esqueléticos. El dolor en la zona lumbar afecta a casi un 43% de las personas que desarrollan ambas actividades. Human activity and musculoskeletal injuries and disorders. Markowitz SB, Fischer E, Fahs MC, Shapiro J, Landrigan PJ. Facultad de Ciencias de la Salud, Universidad del Cauca, Popayán, Colombia. Los factores de riesgo prioritarios son el hecho de caminar continuamente, el sostener, presionar o levantar objetos o herramientas con los dedos en forma de pinza, agarrar con fuerza objetos con las manos, y empujar o arrastrar manualmente cargas de más de 3kg. La temperatura ambiental también repercute a nivel musculoesquelético. El dolor musculoesquelético en el sector de automoción: factores de riesgo y medidas preventivas, Guía para la gestión de la PRL en las actividades forestales, Guía metodológica para el estudio ergonómico del trabajo de cajera de hipermercado, Video sobre estiramientos para las camareras de piso, Utilizamos cookies propias y de terceros para analizar nuestros servicios y mostrarle publicidad relacionada con tus preferencias, en base a un perfil elaborado, a partir de sus hábitos de navegación. Esta cookie se utiliza para distinguir entre humanos y bots. Análisis de las Herramientas de Gestión que Utilizan las Unidades Productivas Comunitarias en la Parroquia Salinas de la Provincia de Bolívar. En la primera parte del método se adquiere datos o registro de posiciones, y puede ser realizada mediante la observación in situ del trabajador, el análisis de fotografías o por medio de la visualización de videos tomados con anterioridad (Castellano, Alcalde & Bascuas, n.d.). Otras medidas de menor coste económico se centran en proporcionar una serie de equipos que pueden mejorar en mayor o menor medida las condiciones. Takala J. Lo anterior justifica la implementación de un programa de vigilancia epidemiológica de la patología músculo-esquelética para prevenir reducción en la productividad laboral, pérdida de tiempo del trabajo, incapacidad temporal o permanente e inhabilidad para realizar las tareas ocupacionales del oficio sumado a un incremento en los costos de compensación al trabajador. Tampoco se realiza el mantenimiento preventivo a los equipos de transporte, ya que al parecer en muchas empresas solo se repara una vez se han roto, tal y como comenta un entrevistado es preciso “mejorar y reparar las ruedas de los carros que debemos empujar. Colmena Riesgos Profesionales. factores de riesgo ergonómico que generan desordenes musculo esqueléticos entre ellos, lumbalgias, síndrome del túnel del carpo y epicondilitis. En el grupo B, el cuello tiene un 84,62% de posturas que pueden requerir cambios en la tarea, esto se debe a la actividad misma que se realiza de pie ya que requiere flexionar el cuello en exceso lo que podrá causar dolores y molestias, así mismo el tronco tiene un 35,39% de posturas inadecuadas, a diferencia de las piernas con un 12,13% debido a la manera en que se desarrollan las actividades diarias de pie, afectando al sistema músculo-esquelético. (2010). Current techniques for assessing physical exposure to work- related musculoskeletal risks , with em phasis on posture-based. Lo siento, debes estar conectado para publicar un comentario. En una revisión realizada durante los años de 1997 y 2000 en la Unidad de Salud donde son atendidos los administrativos de la Universidad del Cauca, se encontró que la atención en el Servicio de Fisioterapia durante ese período fue de 7 397 sesiones y el motivo de remisión fue dolor músculo-esquelético, razón importante para el planteamiento y desarrollo del presente estudio, cuyo propósito fue establecer la frecuencia de las lesiones músculo-esqueléticas en trabajadores administrativos y su posible asociación con factores de riesgo ergonómico. e. Codificación de las posturas observadas. Prevención, trabajo y salud. Identificación y evaluación de los factores de riesgo asociados a trastornos músculo esqueléticos : ¿ Qué método elegir ?, (5). Teniendo en cuenta la literatura científica, los resultados de la investigación en cuanto a riesgos ergonómicos, no difiere mucho de lo que ocurre en actividades similares, donde se evidencian la carencia de ingeniería en el diseño de los puestos de trabajo. INSHT. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. La Figura 3 muestra como diagrama de flujo los pasos de la metodología OWAS. (Castellano, M., Alcalde, V. & Bascuas, n.d.). A., Carmen, D., & Moreno, R. (2014). Miroljub Grozdanovic. This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Nota: Fotografía del trabajador adoptando la postura estudiada y medición de los ángulos. Esta revisión del alcance se centra en la investigación en niños y jóvenes, tanto antes como después de incorporarse al mercado laboral. 69-80, 2017. Así, lo expresan varias personas encuestadas: “El uso de herramientas manuales como el martillo, te hace polvo el brazo y la muñeca” señalan. español; English; español . segur. Por último, el estudio incorpora los resultados obtenidos en el puesto de logística y gestión de materiales (carga y descarga) y en el puesto de mantenimiento, que aunque también existe exposición a riesgos ergonómicos perciben en menor medida sus efectos en la salud musculoesquelética y las exigencias físicas de su trabajo, calificándolas como moderadas o altas. American Journal of Industrial Medicine, 47(2), 176–180. También se identifica el uso de herramientas y máquinas de impacto o vibrátiles, y el empuje y arrastre de cargas. es aceptables de exposición para los trabajadores (Correa et al, 2013). Certification of occupational diseases as common diseases in a primary health care setting. Departamento de Fisioterapia. Posteriormente, se realizó un análisis bivariado entre la lesión músculo-esquelética y los factores ocupacionales del oficio para determinar la asociación entre la aparición de la LME y los factores de riesgo ergonómico (postura, fuerza, movimiento). Scand Journal of Work, Environment and Health. factores de riesgo de trastornos musculo esqueléticos crónicos en los sujetos estudiados fueron: intensidad frecuencia y duración de los movimientos capaces de generar estos trastornos, que … Se han realizado numerosos estudios sobre los trastornos musculoesqueléticos (TME), pero la mayoría de ellos se centran en los adultos. ., & Tu, Y. . (1977). Orvosi hetilap. “La empresa no tiene en cuenta la salud de los trabajadores. Bogotá, DC; 1999.       Â, 9. Las puntuaciones son primero calculadas por separado para el brazo, antebrazo y muñecas (grupo A); y el tronco, cuello y piernas (grupo B). Resultados: Las dimensiones de factores psicosociales con más prevalencia de riesgo alto fueron “Exigencias psicológicas” (50.1%) y “Doble presencia” (49.1%). Factores de riesgo, para el avance de un trabajo supone el uso de energía humana lo cual se deduce de un esfuerzo metal y físico determinado. Juul-Kristensen B, Jensen C. Self reported workplace related ergonomic conditions as prognostic factors for musculoskeletal symptoms: The "BIT" follow up study on office workers. Los factores de riesgo predominantes son los asociados a la conducción de carretillas elevadoras, como el estar sentado gran parte de la jornada, el giro de cuello/cabeza, … Los métodos de evaluación ergonómica son los que por medio de valorar los factores de riesgo que se encuentran presentes en el área de trabajo permiten plantear opciones de rediseño que reduzcan dicho riesgo y sitúen a estos en nivel. Key Words: Musculoskeletal disease, risk factor, human engineering, administrative personnel, Colombia (source:MeSH, NLM). Si se redujera el ritmo de trabajo aumentaría el coste de la producción y la empresa nos dice que no podría asumirlo. De, Vieira, E. R., & Quemelo, P. R. V. (2011). Correcting working postures in industry: A practical method for analysis. Es preciso adaptar la temperatura del lugar de trabajo a los mínimos y máximos permitidos legalmente. En la actualidad todo lo que se refiere a la prevención de riesgos es una de las prioridades en el lugar de trabajo, cuya finalidad es disminuir los accidentes y lesiones de los trabajadores, por medio de mejoraras en las condiciones de trabajo. ciación entre la exposición a factores de riesgo biomecánico y la presencia de lesiones músculo-esqueléticas, indicando que posturas de trabajo forza-das significan mayor riesgo. México: Mc Graw Hill; 2000. p 274-276.       Â, 12. Posteriormente estas puntuaciones son combinadas en tablas para expresar el riesgo en cuatro niveles con sus correspondientes acciones recomendadas. Según los resultados de los cuestionarios predomina la molestia y el dolor en cuello/hombros y espalda dorsal. Uno de los entrevistados explica con estas palabras la situación en el día a día de su actividad: “Tenemos una línea en la que todos los operarios se han lesionado el hombro, con una edad media de 50 años. Este minicurso virtual presenta la Norma Técnica de Identificación y Evaluación de Factores de Riesgos de Trastornos Musculoesqueléticos Relacionados al Trabajo para Miembros Superiores, realizada por el gobierno de Chile como una metodología que permite tener claridad frente a los factores de riesgos físicos y generar acciones de control ante situaciones que pueden afectar … ¿Te gustaría ser sponsor del IV Congreso Internacional Prevencionar? (2013). IEEE International Workshop on Factory Communication Systems - Proceedings, WFCS, 2015–July. Posturas de trabajo: evaluación del riesgo, 1–57. METHODS: A descriptive study of 145 workers from the Universidad del Cauca in Popayán was carried out between July 2002 and June 2003. Al realizar los movimientos, referían tensión muscular continua durante la actividad laboral. David, G. C. (2005). Fj}Sf›‹Z£ÏATŠaø ®ãg¡LÚUãúáþ°jìø, |žÜõ.1³+ÎÅ8ÛÛLa8…CFÏF2Ò nf»0ÇTafû_¥ÑžÈÛ!mªðF  ¾Hjùî'…q ¦ÒBá"µ«|½üêT~NxÇæúF:´ðŽÇɯŠäŸ½P¸dcvSþO¢Íeî*óù.‚«ºÇÀÞ#àdÏBÃn¶ ÷äyéüŒìøröLÃ5iðÞx%v"${¡V—˜@ÿÒ Después de identificar cada una de las actividades se procede a determinar los métodos, estrategias y el equipo necesario para la evaluación ergonómica. 2005;15(2):87-104.       Â, 24. (Benavides & Castejón, 2005). k. En caso de haber introducido cambios, evaluar de nuevo la tarea con el método Owas para comprobar la efectividad de la mejora (Villar Fernández, 2001). Respecto a la actividad laboral se observó que el 80,6 % de los administrativos realizaban labores secretariales. Como particularidades vemos que en la fabricación de vehículos además se dan factores de riesgo ergonómicos, continuos movimientos de cuello/cabeza hacia atrás y hacia los lados; inclinando la espalda/tronco hacia atrás (el 30% de las personas encuestadas); y el hecho de caminar mientras se suben o bajan niveles diferentes (el 53%). El establecer un sistema de rotación de tareas con criterio ergonómico que permita alternar posturas y movimientos de las distintas zonas corporales es básico en el sector de automoción. Los participantes fueron encuestados con dos instrumentos: 1) un formato para análisis del puesto de trabajo entregado por la Administradora de Riesgos Profesionales, en el que se consignan los aspectos relacionados con la postura, el patrón laboral, la carga de peso, la actividad, el puesto de trabajo, la mesa y la silla de trabajo, y 2) un cuestionario nórdico Kourinka para análisis de síntomas músculo-esqueléticos, en el que se interroga al trabajador sobre la presencia de molestia o de dolor osteomuscular en alguna parte del cuerpo durante los últimos 6 meses (12). Agila-Palacios, E.; Delgado-García, D.; Colunga-Rodríguez, C.; González-Muñoz, E. (2014). 2005;62:188-194.       Â, 22. ¿Cómo influye el factor de riesgo ergonómico ambiental en la presencia de dolor musculoesquelético de los enfermeros del servicio de emergencia, del hospital María Auxiliadora 2018? La investigación inicia con la identificación del proceso de producción mediante un Cursograma Sinóptico para determinar los puestos de trabajos del área de montaje; mientras que la evaluación de los puestos de trabajo se realizó por medio de dos métodos: OWAS que identifica 252 posiciones diferentes mediante la combinación de: la espalda con cuatro posiciones, brazos con tres posiciones, piernas con siete posiciones y carga - levantada con tres intervalos; en cambio la segunda metodología, RULA, consiste en la observación de la actividad del trabajador durante la jornada de trabajo para seleccionar las tareas y posturas más significativas, ya sea por su duración, a priori, o una mayor carga postural. A partir de esta observación se debe seleccionar las tareas y posturas más significativas, ya sea por su duración, a priori, o una mayor carga postural. Lo ven como una medida necesaria para evitar los daños musculoesqueléticos, derivados de “utilizar las manos y los dedos a modo de herramienta para encajar cables y realizar el montaje” o de “cortar cables con los alicates durante toda la jornada”. De los resultados obtenidos se puede concluir, que las condiciones ergonómicas a las que se exponen los trabajadores del área de montaje de la Empresa Calzafer Cia. En un estudio del perfil epidemiológico de una Administradora de Riesgos Profesionales en 1998, se encontró que en las empresas de más de 60 trabajadores, el 29 % de ellos estaban sometidos a sobre-esfuerzo y el 51 % a posturas inadecuadas en su labor (9). 1987;18(3):233-237. Seguimiento de daños para la salud por trastornos musculo - esqueleticos. MÉTODOS: Se realizo un estudio observacional descriptivo a 145 trabajadores de la Universidad del Cauca en Popayán, Colombia, entre julio 2002 y junio 2003. El levantamiento de la información se realiza en dieciocho puestos de trabajo, que son la totalidad de puestos en la empresa del estudio de caso. Pero existen medidas técnicas de bajo coste que preguntando a los propios trabajadores podrían proponerse y aplicarse en el puesto”. … -Related Musculoskeletal …, 97–141(July 1997), 1-1-7–11. Ediciones Paraninfo. In this context this work presents the evaluation of working postures from the staff who works in the assembly area of a footwear company. La epitrocleitis, conocida como codo de golfista, es también una inflamación del tendón pero esta vez el dolor se produce en la cara interna del codo. Las técnicas participativas empleadas en el estudio también sirvieron para recoger propuestas de mejora. referida en la Norma Técnica del Ministerio de Salud, y su lista de chequeo de factores de riesgo de TME EESS. Pero, desafortunadamente, también pueden suceder RRIs. El dolor musculoesquelético es un problema que afecta de forma creciente y universal a todos los sectores y ocupaciones y que puede desencadenarse por una compleja red de factores de riesgo. A. Cambiar navegación. Epidemiology. INDIVIDUAL RISK ASSESSMENT METHOD. Comentan como “el calzado te destroza los pies y encima, es malo y estamos todo el día de pie” o que “el calzado no es cómodo ni para estar sentado en la carretilla ni para estar caminando”. Objetivo: analizar factores de riesgo asociados a desórdenes musculoesqueléticos de … Occupational and Environmental Medicine. Una investigación realizada recientemente por ISTAS en colaboración con CCOO-Industria en el sector de automoción arroja luz sobre los riesgos ergonómicos que provocan las lesiones musculoesqueléticas en este sector. Journal of Occupational Rehabilitation. 2003;5(3):263-71. Al final acaba doliéndote todo el cuerpo”, expresa otro de los protagonistas. SpringerPlus, 5(1), 1–15. Para la calificación de la postura del trabador se considera las ponderaciones establecidas por el método y se califica como se muestra en la Figura 6. Las molestias … Un 62 por ciento del personal montador en la fabricación de componentes y un 53 por ciento en la fabricación de vehículos tienen dolor en la espalda lumbar. Este trabajo presenta la valoración ergonómica de los puestos de trabajo del área de montaje en la fabricación de calzado, para lo cual se consideró como caso de estudio la Empresa de Calzado Calzafer. Lo sentimos, tu blog no puede compartir entradas por correo electrónico. Palabras clave: ergonomía, industria de calzado, Ovako Working Analysis System, OWAS, Rapid Upper Limb Assessment, RULA. Med Segur Trab (Internet), 59(230), 102–111. 2.3.- Usuarios 2.3.1.- Revista de Salud Pública. Factores de riesgo ergonómico y su relación con dolor musculoesquelético de columna vertebral: basado en la primera encuesta nacional de condiciones de empleo, equidad, trabajo, salud y … MANUAL BÁSICO DE PREVENCIÓN DE RIESGOS LABORALES: Higiene industrial, Seguridad y Ergonomía. español; English; Login; Cambiar navegación This type of lesion could therefore incapacitate workers carrying out their daily activities. Nota: El procedimiento RULA se observa la actividad del trabajador durante la jornada de trabajo. https://doi.org/10.5271/sjweh.2876. Por ejemplo, las empresas podrían como explica un participante “tener alfombras en el suelo, que alivian las molestias” puesto que “trabajar encima de una rejilla, de plantón y con unas botas penosas es horrible”. The evaluation start with the study and description of each activity of the production process in the assembly area, with that relates the working posture adopted for the person and the time dedicated to the daily activities. Se puede concluir que el profesional de enfermería tiene una importante exposición a los factores de riesgo ergonómico que generan desordenes musculo esqueléticos entre ellos, lumbalgias, síndrome del túnel del carpo y epicondilitis. Hay que meterse debajo del vehículo elevado, sufriendo toda la jornada con la cabeza hacia arriba”. En el puesto de montaje y/o ensamblaje la situación no es mucho mejor según el estudio. Nota: Calificación de la postura del trabador considerando las ponderaciones establecidas por el método. In this context this work presents the evaluation of working postures from the staff who works in the assembly area of a footwear company. Riesgo ergonómico en empresas artesanales del sector de la manufactura, Santander. Se solicitó a la División de Recursos Humanos el listado de los funcionarios administrativos de la Institución, con la información de cargo, dependencia y tiempo de vinculación. De la Figura 7, se puede destacar que las posturas con posibilidad de causar daño al sistema músculo-esquelético a la espalda es un 18%; mientras que las posturas de los brazos en un 100% son posturas normales sin efectos dañinos en el sistema músculo-esquelético, a diferencia de las piernas que el 12% de las posturas tienen con posibilidad de causar daño al sistema músculo-esquelético, mientras que la fuerza y carga que manejan en un 100% son permisibles, Nota: Fuerzas o cargas de las tres partes principales del cuerpo que son espalda, brazos y piernas. Gestión preventiva en Instalaciones térmicas, Considerado accidente laboral la lesión de un teletrabjador en la cocina de su domicilio, Real Decreto 1055/2022, de envases y residuos de envases, Condenan a una empresa por mobbing por no facilitar el teletrabajo a una empleada, El ISSGA formó en 2022 más de 4.300 personas para desarrollar un trabajo más seguro, Factores psicosociales en la conducción de mercancías por carretera MENSAJERÍA, PAQUETERÍA Y CARGAS MENORES, Oposiciones en Prevencionar: Técnico/a Superior de Prevención de Riesgos Laborales #Madrid, Según la OIT los horarios de trabajo flexibles pueden beneficiar el equilibrio entre la vida personal y profesional, las empresas y la productividad, Real Decreto 1060/2022, por el que se regulan determinados aspectos de la gestión y control de los procesos por incapacidad temporal, IV Congreso Internacional Prevencionar: Salud, Seguridad y Sosteniblidad #2030, Gestión preventiva en instalaciones eléctricas de baja tensión, Guía de Ayuda para la Valoración de las Enfermedades Profesionales (Vol II), Los trabajadores ya no están obligados a entregar los partes de baja médica a su empresa, De policía a influencer: cómo influir para reducir los riesgos laborales #FormaciónTOP #Directo. B., & Más, J. Colombia. Las Lesiones más frecuentes se encontraron en la zona baja de la espalda (56,6 %), la zona alta de la espalda (53,1 %) y el cuello (49,0 %). El procedimiento para aplicar el método OWAS puede resumirse en los siguientes pasos: a. Determinar si la tarea debe ser dividida en varias fases. El método consiste con la observación de la actividad del trabajador durante la jornada de trabajo. Resumen: https://doi.org/10.2802/10952, Takala, E. P., Pehkonen, I., Forsman, M., Hansson, G. (2013). 7 De acuerdo a los resultados mostrados en la tabla 1.los DMEs … Estas patologías en el codo suelen estar asociadas a movimientos repetidos de flexión del codo y muñeca o la rotación del antebrazo con la palma de la mano hacia abajo o hacia arriba. Está destinado al análisis ergonómico de la carga postural. Hacia La Promoción de La Salud, 18(June), 41–56. ž¥àÑ_ºPO…rxS¼„6×j7Á3"Ò|Ù1ÜL1”¶¶Ä‘H,ÒºWVÈþyIO. Cuando estos requerimientos sobrepasan la capacidad de respuesta del individuo o no hay una adecuada recuperación biológica de los tejidos, este esfuerzo puede asociarse con la presencia de lesiones músculo-esqueléticas relacionadas con el trabajo (LME) (1). Guía técnica para la evaluación y prevención de los riesgos relativos a la manipulación manual de cargas. Ingeniería Industrial, XXXIII(1), 2–12. Están en mal estado y dificultan su desplazamiento teniendo que hacer mucha fuerza en los giros”. A conceptual model for work-related neck and upper-limb musculoskeletal disorders. La combinación cinco de la Tabla 1, es la que representa el mayor nivel de riesgo cuando adoptan posturas de espalda inclinada hacia delante, evidenciándose que los operadores estiran y doblan la espalda debido al inadecuado diseño del puesto de trabajo. Por último, como medida complementaria a las anteriores se propone definir un plan de formación sobre el desarrollo de la tarea e incorporar objetivos preventivos, según manifiestan: “Aprendes sobre la marcha a base de equivocarte, lo que produce mucha inseguridad y estrés porque no llegas a los tiempos y tienes muchas faltas” explica un participante en el estudio. Teléfono: +57-2-8234118, Ext. [revista en Internet] 2012. Retrieved from http://www.who.int/occupational_health/publications/muscdisorders/es/, Marras, W. S. (2004). doi.org/10.1016/0003-6870(77)90164-8, Labib, a W., Williams, G. B., & O’Connor, R. F. (1998). Solo mueves las manos”. Villanueva, R. V. & M. A. 2004;2:31-33.       Â, 8. Recuperado de http://www.insht.es/MusculoEsqueleticos/Contenidos/Formacion divulgacion/material didactico/Posturas trabajo.pdf. Los factores de riesgo predominantes son los asociados a la conducción de carretillas elevadoras, como el estar sentado gran parte de la jornada, el giro de cuello/cabeza, el ejercer presión con uno de los pies en la conducción, la exposición a vibraciones transmitidas por el equipo de transporte y todas las acciones asociadas a la manipulación manual de cargas (levantamientos, transporte, empuje y arrastre). The Helsinki Declaration. Madrid; 1997.       Â, 16. A., & Piloto-Fleitas, N. (2012). La ergonomía debe actuar en forma distinta frente a cada situación específica, evaluando la efectividad de las intervenciones y adaptándose a los cambios en los factores determinantes con el ensayo de nuevas acciones, para garantizar la comodidad del trabajador en el campo físico, psicológico, social y la eficiencia en el sistema productivo. En concreto, el puesto de trabajo de fabricación incluye tareas muy variadas como el pulido, la inyección, el uso de prensas o la pintura entre otras muchas. El uso del índice de evaluación ergonómico para evaluar el trabajo de las camareras en la hotelería. Por ejemplo, a nivel técnico varias personas entrevistadas manifiestan la falta de adaptación de los equipos y las líneas de montaje a las características físicas de sus ocupantes: “Los puestos de trabajo no están adaptados a la estatura. Scandinavian Journal of Work, Environment and Health, 36(1), 3–24. De 465 trabajadores de las áreas administrativas, un total de 145 (31,2 %) trabajadores fueron reclutados en el estudio por medio de un muestreo aleatorio simple (11). Castellano, M., Alcalde, V. & Bascuas, J. b, Liu, G. OBJECTIVE: Establishing the frequency of musculoskeletal lesions in administrative workers and its possible association with ergonomic risk factors. Respecto a la parte del cuerpo lesionada con mayor frecuencia son las extremidades superiores (hombro, brazo y antebrazo, codo, mano y muñeca) seguidas de las extremidades inferiores (piernas, rodillas y pies) y la espalda. Los trabajadores y trabajadoras participaron directamente en la identificación de las situaciones de riesgo y en la búsqueda de soluciones tanto técnicas como organizativas, demostrando una vez más la validez del enfoque de la ergonomía participativa para abordar estos problemas. Los resultados del presente estudio muestran que la población, estuvo conformada en su mayoría por mujeres en edad productiva, quienes desempeñan labores secretariales, ocupación en la cual se realizan movimientos repetitivos de las muñecas y de los dedos, acompañados de contracción estática en los músculos de cuello y espalda, que se transforman con el pasar de los años en tensión muscular, incrementando el riesgo de presentar LME como se observa en nuestro estudio. Posteriormente, se realizó un análisis bivariado entre la lesión músculo-esquelética y los factores ocupacionales del oficio para determinar la asociación entre la aparición de la LME y los factores de riesgo ergonómico (postura, fuerza, movimiento). Para el procesamiento y análisis estadístico de los datos, se construyó una base de datos en Epi-info 6.04 (Atlanta-Georgia, USA, 1996). EVALUACI{Ó}N ERGONÓMICA DE PUESTOS DE TRABAJO. Los autores proponen un papel de los factores de riesgo psicosocial como antecedentes de las exigencias físicas. American Journal of Public Health. En la Tabla 2, se describen los riesgos ocupacionales del oficio. Predomina en un 46% la molestia o dolor en cuello, hombros y espalda dorsal. ? La selección del método de evaluación conlleva criterios de sencillez de aplicación, así como criterios que son más difundidos y utilizados entre investigadores y ergónomos. El objetivo del estudio fue determinar la prevalencia del dolor musculoesquelético y los factores sociodemográficos y laborales asociados en odontólogos que laboran en la ciudad de Cuenca, … RULA: El método Rula fue desarrollado por los doctores McAtamney y Corlett de la Universidad de Nottingham en 1993 (Institute for Occupational Ergonomics) para evaluarla exposición de los trabajadores a factores de riesgo que pueden ocasionar trastornos en los miembros superiores del cuerpo: posturas, repetitividad de movimientos, fuerzas aplicadas, actividad estática del sistema músculo-esquelético (Mcatamney & Corlett, 1993). Las posturas de inclinación de cuello/cabeza y espalda/tronco hacia delante y los giros destacan entre las personas encuestadas. Tu medio de información de referencia para noticias, recursos útiles, formación y referencias prácticas sobre prevención de riesgos laborales, seguridad y salud laboral. Ardila Jaimes, C. P. & Rodríguez, R. M. (2013). Para establecer la asociación de algunos factores de riesgo ergonómico con la aparición de LME, se tuvo en cuenta las LME mas frecuentemente reportadas en la población estudio (cuello, zona alta de la espalda, zona baja de la espalda); sin embargo, es necesario aclarar que el análisis de riesgo se realizó para todas las molestias osteomusculares reportadas, pero no se encontraron asociaciones estadísticamente significativas. En el caso particular de fabricación de vehículos predominan las posturas de cuello/cabeza y espalda/tronco también hacia atrás y hacia los lados y las acciones específicas que afectan a los hombros cuando se levantan las manos por encima de la cabeza. 2001;44(1):17-47.       Â, 3. En mantenimiento las tareas son muy manuales y se realiza con la ayuda de herramientas y pequeños equipos. Cuando la empresa fabrica, para su uso, una máquina. https://doi.org/10.1080/001401399185388, López Torres, B. P., González Muñoz, E. L., Colunga Rodríguez, C., & Oliva López, E. (2014). An intelligent maintenance model (system): an application of the analytic hierarchy process and a fuzzy logic rule-based controller. Alternativamente, los autores pueden transferir el copyright a la revista, la cual permitirá a los autores el uso no-comercial del trabajo, incluyendo el derecho a colocarlo en un archivo de acceso libre. Fundación Médicos Asturias. Esta medida tiene mucho que ver con la importante y necesaria integración de la prevención de riesgos laborales en la gestión empresarial que por ahora, sigue siendo una asignatura pendiente en muchas empresas del sector de automoción. El trabajo principalmente se realiza de pie, sin posibilidad de sentarse, inclinando el cuello/cabeza hacia delante y realizando giros repetidos; también con inclinación de la espalda/tronco hacia delante y los lados y con giros de tronco, con las manos dobladas y sosteniendo objetos o herramientas con los dedos en forma de pinza, además de tener que agarrarlos o sujetarlos con fuerza. (2004). Sigue el tablero Prevencionar de Prevencionar.com en Pinterest. Abarcan desde Abstract: The potential impact of epidemiology on the prevention of occupational disease. Buena información Peusbruts ... 2019 - Prevencionar.com | Guía técnica para la evaluación y prevención de los riesgos relativos a la manipulación manual de cargas. Some features of this site may not work without it. Necesaria para la funcionabilidad de la cesta de la compra en la web. Keywords: ergonomics, footwear industry, Ovako Working Analysis System, OWAS, Rapid Upper Limb Assessment, RULA. En el método OWAS se considera las fuerzas o cargas que son sometidas a tres partes principales del cuerpo que son espalda, brazos y piernas, como se observa en la Figura 7. Los trastornos musculoesqueléticos comprenden más de 150 trastornos que afectan el sistema locomotor. Otros estudios han mostrado evidencia a favor de que el trabajo repetitivo se relaciona con LME en cuello y espalda, nuestro estudio reporto una marcada asociación estadística entre tensión muscular y dolor de cuello (22,23). Dolor músculo-esquelético y su asociación con factores de riesgo ergonómicos, en trabajadores administrativos, Musculoskeletal pain and its association with ergonomic risk factors in administrative workers, Paola Vernaza-PinzónI; Carlos H. Sierra-TorresII, IFisioterapeuta. En este contexto esta investigación presenta la evaluación de las posturas de trabajo del personal del área de montaje de una empresa de calzado. Muchas trabajadoras y trabajadores optan por comprar directamente un calzado más cómodo y solo en el mejor de los casos, la empresa les paga el precio del calzado que ella proporciona, teniendo que asumir la diferencia el o la empleada. Rojo, M. J. F., Alonso, A. C., Piñol, P. F., & Quintana, J. M. F. (2000). Por ejemplo, un participante afirma “todo el día montando la misma pieza, eso te mata”, otros detallan la necesidad de contar con suficiente tiempo de recuperación: “los descansos y las pausas son pocas para el esfuerzo y el estrés que padecemos”.
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