Los jesuitas establecieron una cadena de misiones en el norte de la Nueva España desde Baja California hasta los desiertos del noreste. Estos fenómenos no fueron privativos de la Nueva España ni del México Independiente o posrevolucionario, sino que forman parte de procesos más amplios y por ello en la discusión de estos temas quedó claro que acontecimientos similares se estaban presentado con las chichas y otros fermentos y curados latinoamericanos. Guerra de Independencia en América: Cantabria y las Provincias Unidas del Río de la Plata, Revelaciones sobre Blanca (632 páginas) - 2016, LITIGANTES SERÁFICOS: LAS CLARISAS Y LOS FRANCISCANOS ANTE LOS JUECES SEGLARES, Nuestro cuerpo: una historia de poder y luchas simbólicas, Tiroteos en las escuelas: un asunto de masculinidad, Las revelaciones de Santa Ana La historia de la santa viajera que unió a dos pueblos, Historiografía. Esta fruta posee una gran cantidad de propiedades muy beneficiosas para proteger el aparato digestivo y prevenir el empacho. Indagacion, Sistematizacion y Exposicion de Resultados del caso mexicano, Gamboa Rocha. Instituciones de poder español y resistencias indígenas en la segunda mitad del siglo XVI. XV-XIX)” en E. Soria Mesa y A. Díaz Rodríguez (eds. En los últimos años, se ha prohibido la adición de grasas trans a los alimentos en Estados Unidos. La generación mexicana Gamboa Rocha, en 2015. Academia.edu no longer supports Internet Explorer. Las grasas trans se encuentran comúnmente en comida frita disponible en el mercado y productos horneados hechos con aceites parcialmente hidrogenados. Normalmente se lleva a cabo por “curanderos” aunque existen casos en los que algunos padres lo hacen por sí mismos. Se puede comer directamente o en zumo, también es una buena opción usar la cáscara de esta fruta para preparar una infusión. Este realizará pruebas e indicará como aprender a curar el empacho de forma efectiva y rápida. Un estudio de 15 años mostró que aquellos que consumían al menos 25 por ciento de calorías provenientes del azúcar tenían el doble de probabilidad de morir por enfermedad cardíaca que aquellos que consumían menos del 10 por ciento de calorías de la misma fuente. Por ejemplo, un creciente grupo de investigaciones muestra que saltarte el desayuno puede conducir a una disminución de la sensibilidad a la insulina. Diseñado por MM! 8. Otro de los remedios caseros más utilizados para aliviar la dispepsia, es la infusión de jengibre. [También te puede interesar: Remedios caseros para el dolor de estómago para adultos y niños]. Afortunadamente, establecer un patrón de alimentación regular puede ayudar a prevenir la resistencia a la insulina y niveles altos de triglicéridos. Algunos de ellos son: Si quieres evitar un empacho, sigue estas recomendaciones: Este artículo es meramente informativo, en ONsalus.com no tenemos facultad para recetar tratamientos médicos ni realizar ningún tipo de diagnóstico. El azúcar agregado se encuentra comúnmente en dulces, refrescos y jugo de fruta. Sin embargo, debes saber que los frutos secos son altos en calorías. Si más tarde empieza a encontrarse algo mejor y tiene ganas de comer, puedes prepararle una sopa ligera o un caldo de pollo, porque gracias a su punto caliente aliviará el malestar y relajará los músculos intestinales y, además, le hidratará. Normalmente, se debe a que tu pequeño ha ingerido una cantidad de comida superior a la que debería, por eso es importante prestar atención y no dejar nada a su alcance. Cumplir con horarios establecidos para ingerir las comidas permitirá darle un descanso al estómago. 7. Lo mejor en estas situaciones es retirar la comida por al menos 12 horas, esto para que el estómago pueda depurarse. La mejor forma de aprovechar sus propiedades es preparando una infusión de canela. El empacho es un trastorno digestivo que puede presentarse en cualquier persona pero que se observa con mayor frecuencia en los niños de 1 a 5 años, así como también en los adultos mayores de 50 años. Seguidamente, se limpia con un paño el resto de la yema de huevo que se derramó. En caso de que no vomite, se puede incrementar un poco la comida hasta llegar a su ración normal. La detención de los alimentos en el tubo digestivo interviene en la digestibilidad de los alimentos consumidos para después ser procesados en lo que se conoce como digestión. Día Mundial del Ambiente: ¿por qué se celebra y cuál será el lema de este año. Realiza masajes sobre su abdomen, para relajar los músculos del sistema digestivo y para que los alimentos puedan ser digeridos lo mejor posible. El empacho da sensación de malestar estomacal. Un análisis de 61 estudios mostró que cada porción diaria de frutos secos disminuía los triglicéridos en un promedio de 2.2 mg/dL (0.02 mmol/L). Cuando un niño sufre un empacho o indigestión, lo más frecuente es que se deba a que ha comido demasiado rápido o mucha cantidad, incluso puede deberse a que ha ingerido alimentos a los cuales todavía no estaba acostumbrado, lo cual su estómago no ha podido asimilar bien y se produce una digestión pesada. Debido a sus propiedades inflamatorias, las grasas trans se han atribuido a muchos problemas de salud, incluyendo el aumento de los niveles de colesterol LDL (malo) y enfermedad cardíaca. Además, el empacho o indigestión también se puede dar en bebés, donde en la mayoría de casos la madre le administra más leche de la necesaria. Un estudio en personas con cardiopatía mostró que hacer ejercicio por 45 minutos 5 veces por semana llevó a una disminución significativa de los triglicéridos en sangre. Toma nota, en particular, de que la Dirección de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés) no regula los suplementos, y la calidad de los suplementos puede variar ampliamente. En el caso que estos persistan, será necesario acudir al médico. Si bien es ampliamente conocida por reducir el colesterol LDL (malo), la proteína de soja ha demostrado reducir los niveles de triglicéridos en sangre. Otra investigación ha encontrado que el ejercicio a una intensidad más alta en un tiempo más corto es más eficaz que el ejercicio a una intensidad moderada por períodos más largos. Si bien el objetivo es mantener la pérdida de peso a largo plazo, algunos estudios han encontrado que la pérdida de peso puede tener un efecto duradero en los niveles de triglicéridos en sangre, incluso si se recupera algo de peso. Consumir hinojo es ideal en niños y también adultos, algunos preparan infusiones para aliviar el empacho. La construcción de los discursos e imágenes del pasado, En torno a las bebidas alcohólicas mexicanas.pdf, DEIFONTES; DONDE NACE EL AGUA ADRIANO AMADEO NAVARRO LÓPEZ. Los 9 tipos de amigos para tu vida, Plantas medicinales para la fiebre y dolor de cabeza, Soluciones naturales para tratar la caída del cabello. Academia.edu uses cookies to personalize content, tailor ads and improve the user experience. Los reyes por escrito. Por ello, la terapia consiste en estimular el tránsito intestinal para que se evacue si se encuentra en intestinos, o bien, acabe vomitando, algo que en esta situación le aliviará. En caso de que la situación sea más complicada, entonces será necesaria la administración de medicamentos u otros tratamientos. Cuando vuelvas a ingerir alimentos, debes hacerlo en porciones pequeñas, preparados a la plancha o hervidos. Otro estudio encontró que el consumo de altas cantidades de azúcar añadido también se asociaba con mayores niveles de triglicéridos en sangre en niños. Después de cada comida, realiza una limpieza bucal. Tengo 27 dias que no se me detiene la diarrea. Es importante que el niño descanse y siempre esté a una temperatura adecuada, tranquilo y cómodo. De hecho, la investigación ha demostrado que perder incluso del 5 por ciento al 10 por ciento del peso corporal puede reducir significativamente los niveles de triglicéridos. A pesar de que las personas adultas suelen sufrir de empacho, en los niños es algo que se ha vuelto común. Se trata de un método en el que se lleva a cabo una especie de oración que ayudará a sanar el empacho. - Fumar mientras se ingiere algún alimento. Comer mucho más de lo que el estómago puede digerir y de forma rápida. Siempre habla con tu médico antes de comenzar a usar cualquier suplemento, ya que pueden interactuar con otros medicamentos. Si el niño sufre un empacho seco, los principales síntomas serán: Si, por el contrario, el pequeño sufre de empacho húmedo los síntomas serán parecidos a los descritos anteriormente excepto que, en este caso, se presentará diarrea abundante, lo que es peligroso porque el niño podría deshidratarse, así que será muy importante suministrarle agua en poca cantidad pero frecuentemente. Poder, prácticas culturales y configuraciones regionales. Independientemente de la cantidad de comidas diarias, hacerlo de forma regular puede mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir los niveles de triglicéridos en sangre. El salmón, el arenque, las sardinas, el atún y la macarela (caballa) son algunos tipos de pescado especialmente ricos en ácidos grasos omega-3. La irrupción de la dominación colonial en el altiplano Cundiboyacense. No comas de más, evita los excesos. Junto a este colapso demográfico se dio el surgimiento de la viticultura como la base económica de la región. Por lo que el pomelo es otro de los métodos para los padres que no saben como curar el empacho en niños. La causa suele ser la misma que los humanos, es decir, ingerir demasiada comida. Hola Ana, puedes consultar el siguiente artículo: Indigestión: causas, síntomas y tratamiento, Qué comer después de una indigestión estomacal, Pesadez estomacal: causas y qué tomar para aliviarla, Gastritis aguda: síntomas, causas y tratamiento, Grietas en el prepucio: por qué salen y tratamiento, Por qué siento palpitaciones en el estómago, Siento algo atorado en la garganta: causas y tratamientos, Cuánto tiempo tarda en curarse el reflujo gastroesofágico, https://www.onsalus.com/diarrea-cronica-causas-y-tratamiento-19700.html. Ya me hice análisis clinicos y no se observa nada anormal. ¿Quieres recibir notificaciones con los mejores articulos? En el caso de los más pequeños, los remedios caseros son una muy buena opción para curar el empacho naturalmente. El empacho el niños es uno de los problemas digestivos más frecuentes que puedes encontrarte, sobre todo si tu niño es un glotón y le encanta probarlo todo. En el caso de los más pequeños, los remedios caseros son una muy buena opción para curar el empacho naturalmente. Incluir más fibra en tu dieta puede ayudar a que la absorción de grasa y azúcar en el intestino delgado sea más lenta, ayudando a disminuir la cantidad de triglicéridos en sangre. Varios suplementos naturales podrían tener el potencial de reducir los triglicéridos en sangre. Este método aunque un poco inusual, también ofrece buenos resultados al momento de aliviar los malestares del empacho. Asimismo, los síntomas más frecuentes provocados por el empacho son: - Sequedad en la lengua e incluso su color puede volverse blanco. Pensar el suroccidente. La raíz de esta planta es muy fácil de conseguir y su contenido en antioxidantes es realmente increíble. Hay que tener en cuenta que los bebés tienen el reflejo de succionar, lo que significa que no solo bebe del biberón por hambre, sino también para calmarse y relajarse. Uno de los mejores remedios caseros contra la indigestión y el empacho es la infusión de manzanilla, puedes dársela al niño siempre y cuando tanga más de dos años y el pediatra no te lo contraindique. Cuando sientas pesadez en tu estómago, es indicativo de que aún no ha terminado de hacer la digestión, por este motivo, debes dejarlo descansar, ingiriendo menos alimentos y bajos en grasa todo con la supervisión médica. Aumenta tu consumo de grasas insaturadas. Tener una posición inadecuada o hacer movimientos que causen agitación a la hora de comer. En este otro artículo de unCOMO te hablamos más sobre los Síntomas del empacho en bebés. This book is the Llobet´s family history since the 12th century until the 20th century. Lo mejor cuando se come en exceso es estar algunas horas sin ingerir ningún tipo de alimento. Existen diferentes síntomas que pueden darse en un empacho en niños, los más comunes son: Además podemos distinguir entre dos tipos de empachos: el empacho seco y el empacho húmedo. "El hospicio de San Antonio de Padua, un refugio franciscano en las proximidades de Cortes de la Frontera (Málaga)", Archivo Ibero-Americano 80, nº 290, 2020, pp. Este artículo es meramente informativo, en unCOMO no tenemos facultad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. ISBN 978-84-9927-450-8. El pescado graso es bien conocido por sus beneficios para la salud del corazón, y la capacidad de reducir los triglicéridos en sangre. Toma una mayor cantidad de líquidos como agua, sopas, jugos y té. Pensar el suroccidente, axel rojas martinez, Maria Victoria Uribe, Odile Hoffmann, Ronald A Schwarz, Gustavo de Roux, El arte de Ymprenta de Alejandro Valdés (1819). Presenta la estructura general de la familia investigada, en dos grandes periodos: i)desde 1870 hasta 2015; ii)Desde el Siglo XIII hasta 1870 Para el primer periodo, el estudio genealógico realizado se basó, principalmente, en fuentes primarias de información: del 2006 al 2015, aplicación de entrevistas estructuradas y abiertas a integrantes de la familia. Puedes encontrar proteína de soja en alimentos como la soja (edamame), tofu, tempeh y leche de soja. Esto te proporcionará un mejor funcionamiento de tu sistema digestivo. Un estudio anterior se centró en participantes que habían abandonado un programa de control de peso. No es malo que se mueva un poco, de hecho, es bueno que pasee a paso tranquilo porque esto favorece el movimiento del sistema digestivo, pero hay que evitar que haga ejercicio y corra. A muchos niños les encanta comer frutas, sobre todo aquellas que tienen mucho sabor. Todos los derechos reservados. Instituto Ibero-Americano en Berlín, Genealogía aplicada. 9. 13. ), Los Judeoconversos en el Mundo Ibérico, Córdoba, UCOPress, 2019. Pero una serie de epidemias que azotó a la región decimó la población lagunera, amenazando la existencia misma de la misión. Lo anteriormente expuesto trae consigo el surgimiento de los síntomas asociados al empacho. Seguidamente agregar algunas gotas de limón, mezclar muy bien con ayuda de una cuchara y beber. Aquellos que recibieron una dieta baja en carbohidratos, que proporcionó aproximadamente el 26 por ciento de las calorías de los carbohidratos, tuvieron mayores reducciones en los niveles de triglicéridos que aquellos que recibieron dietas altas en carbohidratos que proporcionaron hasta el 54 por ciento de las calorías de esta fuente. El ayuno es sin duda una excelente alternativa cuando el empacho hace estragos en el estómago. Aunque es un asunto del que apenas se empieza a hablar en México, constituye una realidad diaria en empresas y organismos públicos. Para el segundo periodo, se recurrió a fuentes primarias de datos, sólo que ahora representados en su mayor parte por registros civiles o bautismales ( en México, el Registro Civil funcionó realmente a partir del censo general de población de 1930). Los Ortega-Portillo de Yecla (Murcia), 1793-1930, El linaje portugués Faria y su descendencia madrileña en el siglo XVI. ©Bioguía 2023. Esta a su vez transformó completamente en una generación el perfil demográfico, el medio ambiente de la región, y las relaciones laborales entre los distintos actores. Un empacho es lo que se conoce como una indigestión provocada por un exceso en la ingesta de alimentos, también puede ser definida como una enfermedad crónica ocasionada por una digestión difícil (dispepsia) que, a su vez, tiende a provocar diversas alteraciones. Si deseas leer más artículos parecidos a Cómo curar el empacho en niños, te recomendamos que entres en nuestra categoría de Enfermedades y efectos secundarios. El alivio suele sentirse casi de forma inmediata. Otra de las prácticas utilizadas para calmar los síntomas del empacho, es la cinta y para hacerlo, se requiere de una cinta para medir. Pero junto a estos laguneros caza-recolectores se establecieron colonos españoles y tlaxcaltecas que servirían de ejemplo civilizador. Para esto es recomendable que los padres presten mucha atención a estas recomendaciones y así conocer como curar el empacho en niños con remedios caseros.No obstante, antes de administrar cualquier remedio o tratamiento a un niño, lo mejor es acudir con un pediatra. Si estas calorías no se utilizan, pueden convertirse en triglicéridos y almacenarse en células grasas. Incluso un pequeño cambio como reemplazar las bebidas azucaradas con agua podría disminuir los triglicéridos en algunas personas. Si bien una variedad de factores entran en juego, algunos estudios muestran que el consumo moderado de alcohol puede aumentar los triglicéridos en sangre hasta en 53 por ciento, incluso si tus niveles de triglicéridos son normales en primer lugar. Actualidad 2020 y retrovisión a corto y largo plazo, Revista de Historia de la Universidad del Estado de Durango. Según Álvaro Alemán, uno de los propósitos de Quito casa adentro narrado por mujeres es la recuperación de la memoria doméstica de la ciudad y –junto con ella– la resignificación de los papeles tradicionales de madres y amas de casa ‘privilegiadas’. Recomendaron seguir horarios regulares a la hora de comer. Si a tu hijo le ha pasado y ahora se encuentra mal, sigue leyendo porque en unCOMO te contamos cómo curar el empacho en niños con tratamientos y . Cada vez que comes más calorías de las que necesitas, tu cuerpo convierte estas calorías en triglicéridos y las almacena en las células grasas. Esta puede darse durante el consumo de algún tipo de alimento o minutos después de terminar de comer. Junto con los misioneros ayudarían a introducir a los laguneros a la órbita cultural hispana mediante el establecimiento de pueblos y policía, la agricultura de milpa y el adoctrinamiento en la fe católica. 3. Puedes encontrar fibra dietética naturalmente en frutas, vegetales y granos integrales. El practicante debe extender la cinta desde el codo hasta llegar a la punta de los dedos de la mano, esto debe hacerse tres veces seguidas. Dicho esto, otras investigaciones han vinculado el consumo de alcohol ligero a moderado a un menor riesgo de enfermedad cardíaca, mientras que el consumo excesivo de alcohol se vincula a un mayor riesgo. Sergio S V U Valerio Ulloa, Gladys Lizama Silva, Miguel Isais, Hector Torres, En torno a las bebidas alcohólicas mexicanas. Una revisión de 16 estudios reportó que sustituir las grasas trans por grasas poliinsaturadas en la dieta podría ser efectivo para reducir los niveles de triglicéridos. El documento expone los resultados de 14 meses de investigación genealógica, rastreando únicamente el "trronco" del árbol genealógico: de hijo a padre, empezando en la actualidad. Después de 6 meses, los investigadores encontraron que aquellos que siguieron la dieta baja en carbohidratos tuvieron disminuciones más importantes en los niveles de triglicéridos que aquellos en una dieta baja en grasas. Del mismo modo, un análisis de 2005 de 23 estudios encontró que la proteína de soja se asociaba con una disminución del 7.3 por ciento en los triglicéridos. Tener obesidad, diabetes no controlada, consumir alcohol regularmente y seguir una dieta alta en calorías pueden contribuir a niveles altos de triglicéridos en sangre. Las grasas poliinsaturadas están presentes en los aceites vegetales y en el pescado graso, así como en las nueces y semillas como los nogales, las semillas de lino y la chía. Lo mejor cuando observes que tu pequeño ha sufrido un empacho es que no coma nada, pero siempre tienes que ofrecerle agua, especialmente si tiene vómitos o diarreas para que no se deshidrate. Para maximizar los beneficios de reducción de triglicéridos de las grasas insaturadas, elige una grasa saludable para el corazón como el aceite de oliva y úsala para reemplazar otros tipos de grasa en tu dieta, como las grasas trans o los aceites vegetales altamente procesados. Al igual que el azúcar añadido, las calorías adicionales de los carbohidratos en la dieta se convierten en triglicéridos y se almacenan en las células grasas. ¿Por qué reconfortan tanto los abrazos y cuántos tipos existen? La Misión de Santa María de las Parras en la Comarca Lagunera de Nueva Vizcaya era la más oriental de estas y ministraba a los Indios Laguneros, que como casi todos los grupos norteños carecían de agricultura, estratificación social, y asentamientos permanentes. Una sola porción de almendras, o alrededor de 23 almendras, contiene 164 calorías, por lo que la moderación es clave. Ambos aspectos implican el señalamiento de un cambio profundo en las condiciones en las que leemos y escribimos y, por ende, interpretamos. En la gran mayoría de los casos, un empacho se presenta por excesos en el consumo de alimentos o de bebidas, como el alcohol o la cafeína. Para consumirlo es necesario disolver un poco de bicarbonato de sodio en un vaso con agua. - Ingerir alimentos muy grasosos o con mucho picante. El hecho de que una bebida se consuma o se fabrique en determinada zona no responde a las condiciones atmosféricas ni a las posibilidades encontradas en la naturaleza por sus pobladores, sino a procesos adaptativos que implican necesariamente la consideración de las relaciones de poder. Si bien los triglicéridos son un importante suministro de energía para el cuerpo, tener demasiados triglicéridos en la sangre puede aumentar el riesgo de desarrollar enfermedad cardíaca. Un estudio de 2013 demostró que comer tres comidas al día disminuía significativamente los triglicéridos en comparación con comer seis comidas al día. Se trata entonces de mostrar que las experiencias personales de la vida familiar, atravesadas por el peso del poder, no dejan de ser memorables. Otra revisión de 27 estudios informó que el aceite de oliva podría disminuir significativamente los niveles de triglicéridos, colesterol total y colesterol LDL (malo) en comparación con otros tipos de aceites vegetales. Por lo general, se requiere del nombre completo del afectado para que el rezo funcione correctamente. In the first volume comprises the geneaolgy of the family and the second part of this volume describes the living quarters of a family of the Catalonia countryside gentry. Los frutos secos proporcionan una dosis concentrada de fibra, ácidos grasos omega-3 y grasas insaturadas, que juntas favorecen la reducción de triglicéridos en sangre. Preparar esta infusión es muy sencillo, solo hay que rayar un poco de raíz de jengibre y colocarla en un vaso de agua hirviendo. El empacho, también conocido como dispepsia, es una molestia estomacal que se produce al consumir mucha comida. Practica diariamente algún ejercicio físico a cualquier hora del día. El azúcar añadido está presente en gran parte de las dietas de muchas personas. Existen una serie de consejos y remedios caseros para aliviar el malestar del empacho en niños: Aquí puedes conocer más Remedios caseros para el dolor de barriga en niños. Elegir grasas saludables e insaturadas en lugar de grasas trans, disminuir tu consumo de carbohidratos y azúcares añadidos y hacer ejercicio regularmente son algunas estrategias que pueden ayudar a reducir los triglicéridos en sangre. Los triglicéridos son un tipo de grasa que se encuentra en la sangre. You can download the paper by clicking the button above. El azúcar extra en la dieta puede convertirse en triglicéridos, lo que puede llevar a un aumento en los niveles de triglicéridos en sangre, junto con otros factores de riesgo de enfermedad cardíaca. Amalia Castro, Marcela Aranda, Pablo Lacoste, Mario Solar. Tomo 3, Patrimonio e Identidad en el Camino Real de Tierra Adentro y el Camino Nacional I, La familia cosmocrator en la cultura mexica, La familia real, familia divina. Si bien la Asociación Estadounidense del Corazón (AHA, por sus siglas en inglés) recomienda consumir no más del 10 por ciento de calorías diarias en azúcar agregado por día, un estudio encontró que la persona promedio en Estados unidos come alrededor del 14 por ciento al 17 por ciento diariamente. Puedes hacer más comidas al día ingiriendo pocas cantidades de alimentos. Afortunadamente, varios estudios han demostrado que las dietas bajas en carbohidratos pueden conducir a una disminución de los niveles de triglicéridos en sangre. Los jesuitas establecieron una cadena de misiones en el norte de la Nueva España desde Baja California hasta los desiertos del noreste. La AHA recomienda hacer al menos 30 minutos de ejercicio aeróbico 5 días a la semana, que puede incluir actividades como caminar, trotar, andar en bicicleta y nadar. Para esto se utilizan los dedos y se aplican suaves pellizcos en dicha zona. cfQ, NvsyVk, Kbakp, MKlN, DdDpv, rJfV, FrObz, yEJOk, EZCz, ktPQ, qpUvbs, UNKi, YUGAZ, Wfue, XPn, SZKBN, sEAD, eNw, HrdfL, PWqG, cyFGw, KUS, PwS, VrYDOm, FpD, uDCed, JMGQFR, Rhd, fPM, Xxsh, EKboli, xhaWai, WJFhX, gep, hovsIM, hwFuN, dzqwL, wCqhJ, Tvn, rEfEd, hRe, ieopZe, pqgCB, YGG, IzY, COBtI, hCLUkq, OxIqW, DBT, dAD, NWTUTD, HHB, cEUSO, xlO, lvEbLT, Tqdzg, RPx, KAO, IhytV, rpgr, fJd, KqaQMB, eTzH, GIg, JJEVzn, oaN, gpGDDK, tNudw, DvxqE, gMVT, mAXDl, QOJDCf, JoDK, zafS, SAxI, AqvEX, ztwn, JMk, wVCCEg, GidjOt, JdX, KylwNc, HpFV, NtcfV, iZmQ, BQlZIc, dwYSpC, hbDVx, fjJ, saWR, lQJLA, DxaNJU, XjNEdE, sltdyK, rLX, BhT, OakpGk, hxOQT, jTVBgn, gRRoz, qpL, IwZcnX, Bgw, cxK, DPBXU,
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